Fitness voor Vogelwijk-senioren

Op zaterdag 8 januari 2022 geven we van 10.00 tot 11.00 uur in de Heldringschool een proefles seniorenfitness, een try-out zogezegd, zoals jarenlang op zaterdagochtend aan het Ijsvogelplein door een clubje oudere wijkbewoners werd gehouden. Ik hoop dat veel mensen komen kijken hoe het eraan toe gaat. Vrouwen én mannen! Ook mensen met een beperkte mobiliteit. Hoe ouder je wordt, hoe belangrijker het is om geregeld te bewegen en de spieren los te maken. Dat is ook goed voor je hersens. De deelnemers kunnen gewoon makkelijke niet-knellende kleding aandoen. We presenteren allerlei oefeningen, deels staand en deels zittend op een stoel. Het is echt geen keiharde training hoor. ’t Is allemaal heel relaxed. Bovendien gaat het behalve het bewegen ook om het samenzijn en de gezelligheid. De belangrijkste spier die geoefend wordt is de lachspier.

Voor de eerste keer betalen de deelnemers 5 euro, maar daarna wordt het 12,50 per keer of – voordeliger – 40 euro per maand, zodat de huur, de instructrices en de drankjes na afloop kunnen worden bekostigd.

Wie meer wil weten over de bewegingslessen en zich wil aanmelden voor de try-out van 8 januari, kan met Quintana bellen (06-24511063) of mailen: qvanderwilligen@gmail.com